Ваше мнение

102 219 подписчиков

Свежие комментарии

  • Alexander Fedorov
    Писал в МТ бог знает когда, ещё Медведев не был президентом. Человек с большой головой и узкими плечами - признак оли...Сатановский: СКАЗ...
  • Галина 123
    А "традиционные европейские ценности" - это вообще что?Белорусские уроки...
  • Иван Лихачев
    Отечественное кино давно сдохло и смердит как гниющий труп.Русское кино гибн...

Диабетолог назвала "потенциально опасные продукты: "Следите за этикетками, там не должно быть…"

Диабетолог назвала потенциально опасные продукты: Следите за этикетками, там не должно быть…

Komsomolskaya Pravda/Globallookpress

Диабетолог Диляра Лебедева назвала "потенциально опасные продукты". "Следите за этикетками, там не должно быть указано "с добавленным растительным маслом", подчеркнула она. Также специалист порекомендовала относиться без фанатизма к фруктам.

Диабетолог Диляра Лебедева объяснила, как нужно скорректировать состав своего рациона тем, кто стремится сбросить лишний вес, передаёт Nation News.

Специалист порекомендовала относиться без фанатизма к фруктам. По её словам, в день достаточно употреблять около 100-200 граммов местных яблок, слив, абрикосов, груш или ягод.

Кроме того, она посоветовала полностью отказаться от чипсов, сухариков, майонеза и ряда других соусов, в составе которых есть вредные углеводы и трансжиры.

Последние также содержатся в некоторых молочных продуктах, которые, таким образом, тоже "потенциально опасны". Следует изучать этикетки перед покупкой, нужно избегать тех товаров, на которых указано "с добавленным растительным маслом", "творожный продукт" или "сырный продукт".

Также Лебедева посоветовала не использовать жидкие растительные масла для жарки и в салатах. В первом случае их стоит заменить кокосовым маслом или топлёным животным жиром.

Во втором - оливковым класса extra virgin холодного отжима.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх