Ваше мнение

102 199 подписчиков

Свежие комментарии

  • Alexander Fedorov
    как солёный огурец у алкаша без мозговГерман Стерлигов ...
  • Анна Тихонова
    мочить укромразей и жидобандерьё. смерть украдине .В 90-х надо было ...
  • Александр Сермяжко
    С предателями надо по законам военного времени ...Юрий Пронько: Про...

Дёшево, полезно и вкусно: Врачи назвали продукт, продлевающий жизнь

Дёшево, полезно и вкусно: Врачи назвали продукт, продлевающий жизнь

Фото: Vadim Nekrasov/Russian Look/Globallookpress

Врачи определились, какой продукт продлевает жизнь. Он дешёвый, полезный и вкусный, но главное - даёт бодрость и поддерживает сердце здоровым.

Речь идёт о бобовых культурах: фасоли, сое, чечевице, нуте и других. Портал MedikForum назвал эти продукты "волшебной таблеткой для продления жизни". Многочисленные исследования доказали, что регулярное (лучше ежедневное) употребление бобов в любом виде значительно улучшает состояние сердца, поддерживает его функцию, а значит, продлевает жизнь.

В одном из исследований изучался повседневный рацион долгожителей из Японии, Австралии, Греции и Швеции. Выяснилось, что большинство из них в день съедали чашку бобов. Японцы налегали на сою, скандинавы на горох и коричневые бобы. Тем, кто живёт в Средиземноморье, больше по вкусу белая фасоль и чечевица.

Врачи напомнили, что в бобовых культурах много растительного белка, витаминов и минералов. И при этом фасоль, соя и горох - сложные углеводы, дающие насыщение, но содержащие крайне мало жира. Они не ведут к ожирению, избавляют от лишнего холестерина в сосудах.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх